jueves, 15 de octubre de 2020

Reto RCP Gijón

Así empezamos el curso, con el #RetoRCPGijón!¿Te sumas?

La difusión de la RCP fue el eje central del Proyecto Postura sana el pasado curso y logramos cumplir nuestro propósito a pesar de las circunstancias. 

Bien, pues este año habrá que redoblar esfuerzo porque la situación todavía no se ha normalizado. 

¿Quieres participar? ¡Puedes hacerlo desde cualquier parte del mundo! Con una foto, un vídeo o un TikTok. Tienes la explicación en el siguiente vídeo.



Así que ya sabes, preparas una foto, un vídeo o un TikTok y compartir en las redes con el hashtag #RetoRCPGijón. 

Si quieres ver las aportaciones que ya han enviado algunas personas puedes encontrarlas en la cuenta de instagram @retorcpgijon. 

Existe una playlist de Spotify con música que te puede ayudar a simular el ritmo de una RCP (entre 100 y 120 pulsaciones). Te dejo el enlace aquí. 

Además habrá premios para los participantes: camisetas, entradas para el Jardín Botánico y el Acuario, abonos deporte y entradas para espectáculos de Divertia. 

También puedes participar en la Carrera virtual. Te dejo el enlace con toda la información aquí. Toda la recaudación será para la APACI (Asociación de Padres y Amigos de Cardiopatías Congénitas
Como podrás comprobar en el enlace anterior había otros actos que se han visto aplazados debido a la evolución del Covid19, como la Primera Carrera de la RCP (presencial) y el evento de mañana 16 de octubre en el Jovellanos. 

¡Vamos, anímate y súmate al #RetoRCPGijón! ¡Con tus manos puedes salvar vidas!






lunes, 17 de agosto de 2020

Día del Clarinetista 2020 difundiendo la RCP

Las medidas de prevención del Covid-19 están suponiendo la cancelación de muchos eventos a nivel mundial. Entre ellos estaba la celebración del Día del Clarinetista en Gijón, que ya el verano pasado incorporamos a nuestras actividades. 

La idea original fue planteada desde Clariperu en el año 2011, para celebrar el nacimiento de Johann Christoph Denner, constructor de instrumentos muy relevante en la evolución del clarinete. 

Por cierto, ¿os gusta la ilustración del Covid-19 clarinetista? Es obra de Lluna Llunera´s Illustrations.

De todos modos, una vez más, los Clarinetistas cuentacuentos nos las hemos arreglado para celebrar nuestro día al mismo tiempo que seguíamos con la difusión de la RCP

Nos hemos repartido las preguntas más significativas de la encuesta de la RCP y las hemos planteado en el siguiente vídeo que esperamos que os guste y os ayude a seguir aprendiendo sobre esta técnica que deberíamos conocer todos ya que en nuestras manos puede estar la vida de alguna persona. 

Os dejo aquí el enlace a la encuesta por si queréis hacerla antes de ver el vídeo. Y si os queda alguna duda, aquí os dejo las explicaciones que los Clarinetistas cuentacuentos hemos preparado con la participación incluso de nuestras familias. ¡Esperamos qué os guste!

Más fuerte que nunca, mi lema: ¡Mucha música y mucha salud!

miércoles, 8 de julio de 2020

Decide tu futuro 2. Jornadas de orientación profesional para músicos

Tuvieron lugar justo hace un mes. Quizás muchos de vosotros estabais inmersos en el atípico fin de curso y os las perdisteis. Ahora es un buen momento para disfrutar de todo lo que se debatió durante estas jornadas. 

Según las definen sus propios organizadores," son un encuentro único dentro del sector, en el que profesionales de diferentes áreas comparten sus experiencias con los estudiantes de enseñanzas superiores y jóvenes músicos." 

A mí me parece que se quedan cortos. Creo que pueden resultar igual de útiles a partir de determinado curso de Enseñanzas Profesionales de Música (5º o 6º, incluso antes), tanto para el alumnado como para sus familias, que están tan perdidas o más que el alumnado sobre las salidas profesionales que pueden tener estos estudios.  

Es más, animaría a visionar los vídeos de las Mesas de Debate al profesorado de Música, de cualquier nivel educativo, incluso al Profesorado de Primaria o Secundaria. Porque ahí está, en la educación, la llave que abre o cierra muchas puertas, el nido desde el que emprender nuevos vuelos. Ojalá me equivoque, pero me temo que pasará lo de tantas otras veces, que justo las personas a las que mejor les vendría ver estos vídeos sean las que se los pierdan. Porque en estos debates se han puesto muchos puntos sobre muchas íes. No tienen desperdicio. 

Yo los he escuchado atentamente. Por cierto, si bien se aborda en varias ocasiones la salud mental, la ansiedad escénica, lo idóneo de llevar una vida activa y equilibrada, me llamó la atención el silencio que se produjo en un momento de la primera Mesa de Debate. Un silencio más largo del esperado por cortesía en el turno de respuestas. Ese silencio tuvo lugar tras la siguiente pregunta que planteaba el  moderador, Miguel Galdón: "¿Cómo cuidáis vuestro cuerpo y vuestra mente para estar preparados, para rendir al máximo?". Ahí lo dejo. 

Ahora comparto con todos vosotros los vídeos de las cuatro Mesas de Debate que se propusieron en las Jornadas de este año y la foto presentación de las mismas. Y os animo a que visitéis Innova Música y su canal de you tube donde siguen compartiendo vídeos cortos con testimonios muy reveladores y en el que podréis disfrutar también de las Mesas Debate de la Primera Edición de estas Jornadas.

Mesa de Debate: Interpretación




Mesa de Debate: Musical en Sociedad





Mesa de Debate: Emprendimiento y empleabilidad





Mesa de Debate: Alumnos vs Conservatorios




domingo, 5 de julio de 2020

Postura sana en el I Coro Iberoamericano de clarinetistas

Así es, esta novedosa agrupación nació en pleno confinamiento: le I Coro Iberoamericano de Clarinetistas.

Marco Mazzini y su equipo de Clariperu contactaron conmigo para invitarme como profesora y a mí me faltó tiempo para aceptar la invitación. Además de participar tocando y asesorando a parte de mi alumnado, que también se inscribió en esta iniciativa, atendí la propuesta que la organización nos hizo a cada profesor: grabar un vídeo con alguna pauta que facilitara el estudio o la grabación de la pieza a interpretar, la marinera peruana "La Concheperla".

¡Y ahora ya estamos inmersos en el segundo Proyecto de esta agrupación! Si eres clarinetista te animo a que te inscribas y a que participes en la siguiente grabación.¡Ya están abiertas las inscripciones! Accede al boletín clickando aquí.

En este post comparto dos vídeos. El primero es en el que compartía algunas cuestiones de Postura sana. El segundo contiene la grabación del Proyecto inaugural. Y si quieres saber más sobre él puedes escuchar las entrevistas que nos hicieron a Nora (mi alumna participante más chiquitina), a Marco Mazzini y a mí en diferentes medios de comunicación. Seguro que te entran ganas de inscribirte al comprobar lo bien que nos lo pasamos.

En este segundo Proyecto volveré a participar como profesora. Estoy muy agradecida a Marco y a todo el equipo de Clariperu por brindarme, una vez más, esta oportunidad de seguir sembrando, más fuerte que nunca, mi lema: ¡Mucha música y mucha salud!




miércoles, 3 de junio de 2020

¿Una carrera solidaria desfilando con tu instrumento? #SalDelCerco

Esta situación de confinamiento provocada por el Covid-19 ha favorecido que muchas personas, que antes no hacían ejercicio, se hayan animado a caminar, correr, andar en bici...

También ha logrado que muchos músicos profesionales o aficionados hayan compartido sus interpretaciones en ventanas, balcones, terrazas...

¿Qué te parece si juntamos las dos cosas, la música y la actividad física? ¡Y por una causa solidaria! Te explico.

Puedes participar en la Carrera Virtual organizada por AZDEMAsociación Zamorana de Esclerosis Múltiple. ¿Te suena de algo la ELA? Pues es una de esas enfermedades. Tu participación puede consistir en realizar tu actividad física preferida: caminar, patinar, nadar..., incluso puedes participar sin moverte, haciendo tu aportación al dorsal cero, o con una donación desde 2 euros (si se trata de un particular) o desde 10 (en el caso de las empresas). 

Además, si quieres, puedes enviar un pequeño vídeo en el que aparezcas realizando la actividad. Y ahí es donde invito a toda la comunidad del conser a desplegar su creatividad: los músicos a desfilar tocando su instrumento. Bueno...los pianistas...quizás mejor no, aunque podéis probar a moverlo, en realidad...¡el sonido no va a salir en el vídeo y se trata de moverse! Es broooooma. Los de danza a realizar alguna diagonal, eso sí, que sea de izquierda a derecha. Tenéis toda la información en la web de la asociación. Yo ya he realizado mi donación y enviado mi vídeo.



Que nadie se asuste. No, no estuve desfilando entre 330 y 340 kilómetros. Aunque es muy probable que a lo largo de mi vida haya desfilado lo equivalente a una distancia mucho mayor. En realidad ese número es simbólico y se corresponde con mi número de dorsal. 






Y si donas desde el dorsal cero o si no quieres enviar ningún vídeo, también tendrás tu dorsal virtual de recuerdo. 







¿Ya te has convencido y vas a participar? ¡Genial! ¿Todavía te falta un poco de convicción para animarte? Te invito a conocer/recordar algunas de las acciones que hemos realizado desde Postura sana con respecto a la ELA. Las personas que siguen este Proyecto desde hace tiempo quizás estuvieron en el Concierto Solidario de Carnaval del Conser del curso 2016-2017. Lo dedicamos a José Luis Capitán (ver enlace). 

Conocido deportista y speaker de las carreras populares aquí en Asturias, por aquel entonces José Luis andaba buscando diagnóstico para una extraña enfermedad que empezaba a afectar a parte de sus músculos. Nadie se atrevía a ponerle un nombre claro aunque la sombra de la ELA aparecía en algunos informes médicos. Bajo el lema de #DiagnósticoParaCapitán nos hicimos eco de su situación ya que era lo que pedía por aquel entonces: difundir su caso por si aparecía alguien que pudiera ayudarle a diagnosticar y frenar el avance de la enfermedad. Lo primero se confirmó con el tiempo: José Luis padece ELA y la enfermedad a continuado haciendo mella en su cuerpo aunque no en su capacidad de superación. Lo segundo, un tratamiento que logre paralizar el avance de la enfermedad, no acaba de llegar. 

Ahí es donde cobran especial relevancia asociaciones como AZDEM, cuya misión es "la promoción de toda clase de acciones y actividades asistenciales, sanitarias y científicas destinadas a mejorar la calidad de vida de las personas afectadas por enfermedades neurodegenerativas y sus familias". 

Dicha asociación organiza todos los años una carrera popular en la que puede participar toda la familia, como tantas otras en nuestro país y, al mismo tiempo, con una peculiaridad que la hace única: ofrece una salida compensada. ¿Qué significa eso? En una de las pruebas, la de 5 Km, con el objetivo de fomentar la participación femenina, la organización da la salida a todas las mujeres con una compensación de 2' y 2" sobre los hombres (en el caso de la edición del año 2017). Esa compensación se basa en la diferencia de las mejores marcas del ranking español masculino y femenino, lo que permite plantear la clasificación mixta de la carrera de una forma mucho más equilibrada. 

Por cierto, toda la recaudación se destina íntegramente a la causa. Algo que no sucede en otras carreras, que también promueven la participación de la mujer, pero que desde hace años solo donan un euro a su causa solidaria, mientras que la inscripción ha ido en aumento desde los 3 euros de las primeras ediciones hasta los 10 de las últimas. En fin, lo importante es que en este caso tu solidaridad irá directamente a su destino. 

Espero que te animes a participar, a enviar tu vídeo y a compartir esta entrada para que la información llegue a más personas y así, AZDEM, pueda continuar con su labor incluso en esta situación que tantas cosas está paralizando. ¡Bastante parálisis sufren ya las personas afectadas por estas enfermedades! Enhorabuena a la organización por la idea y por la fuerza de no parar ante el Covid-19. Por cierto, todo lo que compartas en tus redes acompáñalo del hashtag #SalDelCerco, así esta gran iniciativa llegará a más personas. 

¡Mucha música y mucha salud!



miércoles, 27 de mayo de 2020

La RCP en Crescendo de Radio Clásica


¡Así es! Seguimos con la difusión de la RCP. Esta vez ha sido en Crescendo, el programa, de Radio Clásica, dedicado a los más pequeños. En esta ocasión, dos de nuestras pequeñas grandes clarinetistas, Nora y Raquel, han compartido su experiencia con las notas de voz que enviaron al programa. ¿Sabes qué también tú puedes hacerles llegar a Dani y Clara, los presentadores, tus notas de voz, tus interpretaciones musicales o peticiones con tu música favorita? Estarán encantados de recibir todas esas aportaciones. 

Durante el confinamiento han seguido con el programa desde sus casas. Bueno, ellos y Crescendo, el personaje protagonista, que ha quedado encantado con la intervención de los Clarinetistas cuentacuentos hasta el punto de que ...¡quiere ser uno de nosotros! Sin dudarlo ni un instante, le hemos nombrado "Miembro honorífico". Y es que nos ha ayudado mucho en nuestra labor de difusión sobre la importancia de la RCP. Este es el diploma que le hemos regalado.


Por cierto, la plantilla para el diploma la encontré en www.makingmusic.net ya con la imagen de Beethoven y luego la edité a mi gusto. 

El programa completo, así como el resto de los de esta temporada y la anterior, lo podéis escuchar en A la Carta. Ahora os dejo con el corte exacto de nuestra intervención en el programa. 

¡Mucha música y mucha salud!

martes, 19 de mayo de 2020

Los Clarinetistas cuentacuentos con la RCP en Radio Intereconomía

De radio a radio y tiro porque... nos hemos empeñado en seguir haciendo difusión de la RCP, la lectura y la música. En este caso nos han entrevistado desde el programa "Algo contigo", de Radio Intereonomía. Y digo "nos", porque en esta ocasión no solo he salido yo en la entrevista. Joseph Benaisa, nos dio la posibilidad de que otro de los Clarinetistas cuentacuentos participara en la entrevista en directo. Así que lancé la propuesta a todos los miembros del grupo que grabaron el vídeo cuento en confinamiento, se presentaron varias personas voluntarias, organicé un sorteo y salió seleccionado Kike, uno de los pequeños grandes clarinetistas. ¡Ha estado genial!

Si quieres escuchar el programa completo, que no tiene desperdicio, aquí te lo dejo. Y en el siguiente vídeo el extracto de la entrevista. ¡Espero qué os guste!

¡Mucha música y mucha salud!

domingo, 10 de mayo de 2020

La RCP en Longitud de Onda (Radio Clásica)


Así, es, Fernando y Lidia, como tantos otros periodistas, desde sus casas, sin técnicos, sin producción, con su portátil, siguen haciendo una labor imprescindible en el ámbito sociocultural. 

Hemos tenido la suerte de que nos hayan dedicado unos generosos minutos en su programa Longitud de Onda, de Radio Clásica, haciéndose eco de la última acción que se ha desarrollado desde el Proyecto Postura sana: la grabación, por parte de los Clarinetistas cuentacuentos, del cuento de la RCP, Asiha y los Salvavidas.

Os animo a que escuchéis el programa completo en A la carta, bajo el título "Clarinetistas por la reanimación cardiopulmonar" (7-5-2020) y comparto en el siguiente vídeo el  momento concreto de la entrevista. Seguimos difundiendo la RCP, seguimos sembrando...¡Mucha música y mucha salud!

viernes, 1 de mayo de 2020

Como retomar el entrenamiento post-confinamiento sin riesgo de lesiones


Seguimos dando pequeños pasos en la desescalada. Desde mañana muchas personas podrán salir para realizar actividad física. Para algunas será un buen momento para iniciar una nueva vida en la que incorporar una buena caminata, otras se atreverán a iniciarse en el running o con la bici, y para otras, por fin habrá llegado el momento de volver, poco a poco, a los entrenamientos

Yo estoy entre esas últimas y quiero compartir con todos vosotros este vídeo en el que, el exatleta Mateo Cañellas, ha reunido a cuatro entrenadores experimentados que comparten sus estrategias y recomendaciones para esta vuelta a la actividad física. Se trata de Juan Carlos Galán, Óscar Jacinto, Ramón Cid y Marcos Peón. Este último es la persona en la que he depositado mi confianza como veterana aprendiz de atleta. Ojalá pronto pueda volver a mi rutina de entrenamientos. Os dejo con el vídeo.

¡Mucha música y mucha salud!

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