Cada 6 de abril se celebra el Día Internacional de la Actividad Física.
Y está genial eso de celebrar los "días de", pero estarás de acuerdo conmigo en que, en especial algunos de ellos son dignos de celebrarse todos los días: el de la madre, el padre, la familia, y tantas otros, entre ellos el de la actividad física.
Desde el curso pasado comparto con mi madre y con mi suegra su momento de gimnasia semanal en un grupo de geronto-gimnasia. Mi suegra es más activa, siempre lo ha sido. Mi madre...nunca había hecho gimnasia, así que es todo un cambio en su vida. Y ahí sigue, en este su segundo curso de gimnasia con 90 añitos cumplidos de enero.
Comparto el vídeo que edité con imágenes y vídeos del curso pasado. Si eres una persona sedentaria, ojalá su ejemplo te sirva de inspiración para empezar una nueva vida. Ya ves, nunca es tarde.
¡Feliz Día Internacional de la Actividad Física! ¡Y mañana más, ya te contaré!
¡Mucha música y mucha salud! Dentro vídeo.
Porque la práctica musical y la deportiva tienen mucho en común; porque los músicos, al igual que muchas personas que corren, no calentamos bien antes de ponernos a tocar; porque muchas personas, en especial tras el confinamiento, se ha puesto a correr sin tener unas nociones mínimas de calentamiento, movilidad, etc.
Por todo eso tuvo sentido organizar esos talleres en las Jornadas de Salud del Conser. Porque fueron dos, uno en horario de mañana y otro de tarde. Los impartió Marcos Peón, atleta y entrenador. Si queréis saber más de él haz click aquí.
Además, ¿sabías que el metrónomo podemos utilizarlo como referencia para correr más rápido?
Te dejo varios vídeos a los que Marcos hizo referencia en sus talleres, en uno de ellos explica esto que te cuento del metrónomo.
¡Ah, y si ves una hucha en las fotos no te sorprendas! Los talleres precedían a nuestra VI edición de La vuelta al conser corriendo, recaudando fondos para la lucha contra el cáncer infantil de la Fundación UnoEntreCienMil.
Ahí van algunos vídeos (tienes muchos más en el canal de you tube de APTri. Comparto también las fotos. ¡Muchas gracias a Marcos, a todas las personas que participaron en los talleres y al Patronato Deportivo Municipal por cedernos la Pista de Atletismo de La Laboral. Un entorno de lujo para los talleres. Gracias también al diario El Comercio por hacerse eco de nuestras Jornadas.
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Imparte personal sanitario responsable del programa "Con tus manos puedes salvar vidas". Tendrá lugar en el Salón de Actos y en una de las aulas de Danza.
- Lunes 27 de 12.00 a 13:00 h. EMPIEZA A CORRER DESDE CERO
Taller impartido por el atleta y entrenador Marcos Peón. Estiramientos dinámicos, técnica de carrera, recomendaciones para evitar lesiones...¡y a correr! O a caminar o solo animar.
En este horario de mañana está pensado para el profesorado, pero tranquilidad que el martes habrá este mismo taller para familias y alumnado.
El taller tendrá lugar en la Pista de atletismo de la Laboral, en los jardines, la franja que rodea el campo de hierba sintética.
- Martes 28 de 12:00 a 13:00 h. PRESENTACIÓN DEL LIBRO "CONVERSAS O PREDICAS"
Contaremos con la presencia de su autora, Marta Antuña. Nos iremos de la presentación con unas nociones básicas para mejorar nuestra capacidad de comunicarnos, evitar o resolver conflictos y escuchando de forma más activa.
Para todos los públicos y en el Salón de Actos.
- Martes 28 de 18:00 a 19:00 h. "VI VUELTA AL CONSER CORRIENDO"
Nuestra particular versión de "La vuelta al cole corriendo", carrera organizada por la Fundación Unoentrecienmil, que recauda fondos para la lucha contra el cáncer infantil.
Ahí volveremos a contar con la generosa ayuda de Marcos Peón, que impartirá el Taller "Empieza a correr desde cero" para todo el alumnado y las familias que quieran participar.
Será en la Pista de atletismo de La Laboral y tras el taller haremos nuestra simbólica carrera en esa misma pista. Puedes participar corriendo, andando o quedarte animando. Lo importante es compartir la experiencia y terminar el curso con mayor libertad y salud que cuando lo empezamos.
IMPORTANTE (sobre la carrera):
- Los dorsales se repartirán en el momento previo a la misma en la Pista de atletismo de La Laboral.
- La aportación mínima por dorsal es de 1€. (nuestro récord de recaudación son los 237,1 € de la edición del 2018, ¿nos ayudas a superarlo?)
- La carrera no cuenta con seguro de accidente específico. Quedan bajo la responsabilidad de cada participante, o su familia, las consecuencias ante cualquier caída, lesión u otro percance.
- Las personas participantes en la carrera aceptan que se pueda hacer uso de las imágenes captadas en el desarrollo de la misma, tanto por parte de la Fundación Unoentrecienmil como del Conservatorio Profesional de Música y Danza de Gijón, siempre y cuando ese uso tenga fines divulgativos.
- No es competitiva. No habrá clasificación. Más que nunca será realidad aquello de ¡lo importante es participar!
Muchas gracias a las personas que hacen posible estas jornadas con su generosa participación en ellas (Con tus manos puedes salvar vidas, Marcos Peón y Marta Antuña), así como al Patronato Deportivo por facilitarnos el uso de la Pista de la Laboral.
¡A disfrutar de las Jornadas!
¡Mucha música y mucha salud!
En nuestro centro son cada vez más las personas que se suman a la actividad física más allá de la música y la danza y por eso somos cada vez más saludables.
Desde el Proyecto de Educación para la Salud Postura sana vamos a celebrar, ambos días, compartiendo en nuestras redes ( y aquí, en el blog) fotos y vídeos de toda esa actividad saludable.
¿Eres parte de nuestra comunidad educativa (alumnado, profesorado, personal administrativo y de limpieza) y quieres participar? Hay dos posibilidades:
- comparte en tus redes una foto o vídeo de tu actividad física y etiquétanos para que podamos compartir.
- envíanos a nosotros lo que quieres que compartamos.
Y si no haces actividad física...¡este puede ser un buen momento para empezar! ¡Vamos!
¡Mucha música y mucha salud!
¡Ah! Y no dudes en seguir en sus redes a @tanaka_tatsuya, creador de la imagen del cartel, porque su creatividad merece ser seguida de cerca.
De momento compartimos las primeras fotos que nos van llegando de nuestra polifacética, activa y saludable comunidad educativa.
