domingo, 30 de abril de 2023

Jornadas de Salud del Conser 22-23


Aquí están, un curso más, las Jornadas de Salud del Conser. 

Se celebrarán en el mes de mayo.

Si te inscribes nos ayudarás a organizar mejor las sesiones. Habrá un formulario en conserjería.

Este es el calendario de actividades:

1. PUERTAS ABIERTAS DE REEDUCACIÓN CORPORAL

Martes 2, a las 19:30 en la 201.  Practicaremos movilidad, estiramientos, automasajes con pelotas y meditación. Es mejor que vengas con ropa cómoda y ten en cuenta que trabajaremos descalzos. Para alumnado del conser.

2. TALLER DE RCP (Reanimación cardio pulmonar)

Martes 9, a las 19:30 en la 201.
Sanitarios de los Proyectos "Con tus manos puedes salvar vidas" y "RCP desde mi cole" impartirán este taller. Si quieres puedes traer tu propio peluche para hacer las prácticas. Para alumnado del conser.

3. MÚSICA EN LA CALLE "Descubre tu Superpoder"

Martes 16, a las 18:30, en el Paseo de Begoña, frente al Teatro Jovellanos. Actuación de varias agrupaciones: Grupo de Violas, Grupo de Saxos, Coro de Clarinetes, Banda de Elemental, Orquesta de Flautas, Grupo de Danza de 1º de Elemental y los Clarinetistas cuentacuentos. Estos últimos fomentarán en su intervención la participación del público, así que los peques se lo van a pasar pipa. Y, al final, ¡habrá un regalito sorpresa!

4. PRESENTACIÓN DE DOS LIBROS   Martes 23, a las 19:30 en la 201.

El cuento "El gatito Mi", de nuestra compañera, profesora de música y piano, Ana Ormazábal. Un cuento con el que los más peques aprenden las notas rápidamente. Ana estará presencialmente podrá firmar ejemplares (no los habrá a la venta en el conser).

El libro "Salud digital", de Gabriela Paoli, psicóloga especializada en tecnoadicciones, se conectará por vídeo llamada. Gran parte del alumnado del conser tiene móvil. En nuestro centro se mantiene contacto con las familias desde diferentes plataformas: Mi Conservatorio y Teams. Hacemos difusión de nuestras actividades desde las redes sociales y este curso nos hemos estrenado en tiktok, una de las más adictivas. Por todo ello esta charla nos resultará muy útil y animamos a las familias a que acudan a esta cita. Entrada libre a las dos presentaciones hasta completar aforo. 

5. TALLER SOBRE ANSIEDAD ESCÉNICA

Martes 30, de 18:30 a 20:30, en la 201. Taller orientado al alumnado que prepara las Pruebas de Acceso. Impartido por Chus Vega, Saxofonista y Psicólogo especializado en músicos. Sin duda una oportunidad de oro para ir con más tranquilidad a las Pruebas de Acceso. Para alumnado de 4º de Elemental de Música o Danza

6. TALLER PREPARACIÓN DE CONCIERTO Y CARRERA

Miércoles 31, de 17:30 a 18:30, en la 201. Con este taller impartido por el fisioterapeuta, Javier García prepararemos y mantendremos nuestro cuerpo en forma tanto para las actuaciones como para la actividad física. Su taller será el calentamiento previo a la carrera solidaria que celebraremos esa misma tarde. Para alumnado y participantes en la Carrera Solidaria.

7. VII CARRERA SOLIDARIA LA VUELTA AL CONSER CORRIENDO

Miércoles 31, de 18:30 a 19:00 h, en uno de los patios interiores del conser. Desde el día 2 de mayo tendrás a tu disposición una urna en nuestra conserjería. En ella podrás aportar tu donativo y retirar el dorsal (aunque no vayas a participar en la carrera). Desde la Fundación Unoentrecienmil nos han enviado unos sobres muy chulos en los que puedes introducir tu donativo. Pondremos uno en la puerta del conser, porque tiene un código QR con toda la información sobre la asociación y la carrera. Y te dejo por aquí el enlace a su web. 


Un año más somos el único conservatorio inscrito entre los 1043 centros educativos inscritos. Ahora nos toca demostrar toda nuestra solidaridad.
Te dejo dos shorts de mi canal de you tube. En 90 segundos te resumo el programa de actividades: parte 1 y parte 2
Si me ayudas a compartirlos llegará a más personas así que ¡gracias por adelantado! 

¡Venga, vamos a disfrutar de estas Jornadas de Salud para terminar el curso pletóricos!  

¡Mucha música y mucha salud!


viernes, 14 de abril de 2023

Postura sana en la III Cumbre Asturiana de Trombonistas

 



¡Encantada de anunciar mi participación en la III Cumbre Asturiana de Trombonistas!

Gracias a la organización por incluir en el encuentro este Taller de Postura sana. Menudo honor el compartir tarea con semejantes compañeros de cartel. 

El taller tendrá lugar la mañana del sábado. Espero que todas las personas participantes aprovechen esta oportunidad y se lleven estrategias saludables

Y al público le esperamos en el Concierto de Clausura que tendrá lugar en el Patio Central del Antiguo Instituto Jovellanos de Gijón, el domingo a las 12:30 h. Entrada libre hasta completar aforo.

¡Mucha música y mucha salud!

viernes, 7 de abril de 2023

Día Mundial de la Salud 2023 Salud digital

 

Como cada 7 de abril, hoy se celebra el Día Mundial de la Salud.

Organizado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que este año cumple su 75 aniversario. 

El lema de esta edición es "Salud para todos". Porque a las personas que disfrutamos de la salud, o de vivir en una sociedad de bienestar, se nos olvida con demasiada facilidad que no todas las personas tienen acceso a unas condiciones de salud mínimas. 

Y, por otro lado, nos confiamos y pensamos que ya tenemos una vida saludable. En realidad siempre hay margen de mejora y en eso nos empleamos a fondo por este Proyecto de Postura sana. 

Este curso estoy incidiendo en un término que a muchas personas sorprende: la Salud Digital. Lo estoy trabajando con mi alumnado de clarinete y con el de Reeducación Corporal. Ahí les tienes, trabajando la calma mental y la elasticidad física mientras me escuchan leer algunos pasajes del libro "Salud Digital", de Gabriela Paoli, psicóloga experta en tecnoadicciones. 





Lo he utilizado en mis intervenciones dentro del Proyecto Creando Sinergia, en Oviedo y en Lugo. Y también en las últimas sesiones de Postura sana con todo el alumnado de Danza. La salud digital ha sido uno de los contenidos de la actuación de los Clarinetistas cuentacuentos en Carnaval y el libro de Gabriela ha sido muy útil e inspirador para mí. Por cierto, antes de aplicarlo con el alumnado lo he puesto aprueba conmigo y con mis conejillos de indias preferidos: mi hija y mi hijo, en plena adolescencia. 

El enlace al libro ya está añadido en el apartado de Bibliografía saludable de este blog con el número 162. Y si prefieres el formato vídeo te recomiendo esta entrevista que Anne Igartiburu hizo a Gabriela. En ella nos desvelan parte del contenido del libro y aprenderás mucho sobre esta temática. Espero que te guste.

¡Feliz Día Mundial de la Salud! ¡Mucha música y mucha salud!


jueves, 6 de abril de 2023

Día Internacional de la Actividad Física 2023

Cada 6 de abril se celebra el Día Internacional de la Actividad Física

Y está genial eso de celebrar los "días de", pero estarás de acuerdo conmigo en que, en especial algunos de ellos son dignos de celebrarse todos los días: el de la madre, el padre, la familia, y tantas otros, entre ellos el de la actividad física. 

Desde el curso pasado comparto con mi madre y con mi suegra su momento de gimnasia semanal en un grupo de geronto-gimnasia. Mi suegra es más activa, siempre lo ha sido. Mi madre...nunca había hecho gimnasia, así que es todo un cambio en su vida. Y ahí sigue, en este su segundo curso de gimnasia con 90 añitos cumplidos de enero. 

Comparto el vídeo que edité con imágenes y vídeos del curso pasado. Si eres una persona sedentaria, ojalá su ejemplo te sirva de inspiración para empezar una nueva vida. Ya ves, nunca es tarde. 

¡Feliz Día Internacional de la Actividad Física! ¡Y mañana más, ya te contaré!

¡Mucha música y mucha salud! Dentro vídeo. 

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